خارج الصندوق
5 إضافات لتزيين طبق الأساي
5 إضافات للأطعمة الفائقة Acai Bowl التي استفاد منها البشر لقرون.

تعتبر الأطعمة الفائقة طعامًا غنيًا بالمغذيات و مفيد بشكل خاص لصحتك ورفاهيتك. هنا تجد  5 إضافات للأطعمة الفائقة Acai Bowl التي استفاد منها البشر لقرون.


توت الغوجي

يوفر لنا توت الغوجي جميع الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية التي تحتاجها أجسامنا والتي لا يُمكن إنتاجها بأنفسنا. إنها واحدة من أعلى مصادر مضادات الأكسدة على وجه الأرض، وتحتوي على أكثر من 20 معدنًا بما في ذلك الزنك والكالسيوم والجرمانيوم والسيلينيوم والفوسفور. تعزز الخصائص المدهشة لـ توت الغوجي مقاومة الشيخوخة، ونظام مناعة قوي، وزيادة الطاقة.

بذور الشيا

يُعتبر "الشيا" "طعام "العدّائين" للمايا الذين كانو يتغذّون عليه أثناء قطع مسافات طويلة. غني بالألياف ودهون الأوميغا 3 والبروتين والفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن. الأشياء الجيدة تأتي بالتأكيد على أشكال صغيرة مثل الشيا. وإذا لم يكن ذلك مثيراً للإعجاب بما فيه الكفاية، فإن قدرة حبوب الشيا على الاحتفاظ بالسوائل والتحوّل إلى "هُلام" تجعلها لذيذة للغاية في وصفات مثل حلوى البودينغ بالأساي والشيا، أو ببساطة وضعها في كوب طويل من الماء.

حبيبات الكاكاو

هل تعلم أن الكاكاو هو أحد أعلى مصادر مضادات الأكسدة التي يمكنك الحصول عليها؟ حبيبات الكاكاو الخام هي أنقى أشكال الشوكولاتة. يتم تحميصها وطحنها إلى قطع صغيرة، هذه الحبيبات تحتوي على أقصى قيمة غذائية. ستكون حبيبات الكاكاو مناسبة كإضافة لطبق الأساي فهي غنية بالفلافونويد والمغنيسيوم والألياف والبوتاسيوم.

بذور الكتّان

يخبرنا التاريخ بأن تم الاستفادة من بذور الكتان منذ فترة طويلة أي منذ حوالي 3000 قبل الميلاد. معروفة بكونها أحد أفضل مصادر الأحماض الدهنية أوميجا 3، هذه الدهون التي لا تحتاج إلى الحد منها. هناك الكثير من الألياف، والبروتين، والبوتاسيوم، والحديد، ومضادات الأكسدة في ملاعق قليلة منها، لذلك جربها واستمتع بقرمشة مغذية.
 
حبوب لقاح النحل

حبوب لقاح النحل محمّل بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون والأحماض الدهنية والإنزيمات والكاروتينات والبيوفلافونويد. يقوّي الشعيرات الدموية، ويقلل الالتهاب، ويحفز جهاز المناعة ويخفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي. يتكون من حوالي 40 ٪ من البروتين، ويعتبر واحداً من أكثر الأطعمة المغذية. ناهيك عن لونها الأصفر الطبيعي الزاهي مما يجعلها تتناسب بشكل مذهل مع طبق أساي أرجواني.

  • نع طائرتك الورقية الخاصة بك في المنزل

ابق على اطلاع على آخر الأخبار والإعلانات من خلال الاشتراك في تحديثات كايت بييتش.

    • خارج الصندوق
      نع طائرتك الورقية الخاصة بك في المنزل
      تعلم كيفية صنع طائرة ورقية في المنزل باستخدام ادوات بسيطة
    X

    تستخدم مراس ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) للوقوف على كيفية استخدامك لموقعنا الالكتروني ولتطوير عملية التصفح. لمعرفة المزيد حول استخدامنا لتلك الملفات والمحافظة على سرية البيانات، يرجى الضغط هنا. إن استمرارك في استخدام موقعنا الالكتروني يعني ضمنياً موافقتك على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط (الكوكيز).

    موافق